weight loss program 2

Alkisahnya, WLP ku dh berkubor sejak kawen ni....mkn pn dh makin byk...dulu konon mkn 1/2 cwn nasi, tp skrg dh lebih plaks. kesannya berat dh naik balik....sama la mcm sblm kawen ari tu...nk kene start balik ni....tp skrg dh xde masa plak nk jln2 kaki kt luar, nampaknya kene la carik exercise yg leh buat kt dlm bilik je...yg x membebankan & leh dibuat dgn konsisten. senamrobik pn ok gak, tp kene ade ruang luas plak. boleh try la, nnt nk download la mana2 video senamrobik yg best2. x yah byk2 sgt la...janji leh buat tetiap ari, setengah jam ke...okey la tu.

Mcm mane leh naik balik? Mana taknye, asyik mkn je. Sy ni ade satu perangai yg susah nk ubah...x sampai ati...balik umah, ibu dh siap masak utk dinner.....tu yg x sampai ati tgk, jadinye mkn la gak wpn siang tu dh berkobar mkn dinner sikit psl siang dh mkn nasik time lunch...bile tgk ibu masak byk, kene ngan selera, belasah x ingat la...maklum la, asal ade pedas, sume jalan je...tolak yg haram je...heheh...ibu tu sape? My mom in law la....mmg x sampai ati bile tgk mknn dh ade atas meja....

Pasal tu lah berat naik berkilo kilo...baju pn dh ade yg x leh pakai balik...seluar la terutamanya...mmg la nk kene mula balik WLP....nk cuba tukar diet la plak...belum tau lg nk buat ape....tp yg pastinye, nk mkn buah & sayur lebih skit....mula kurang kn nasik cm dulu, especially waktu mlm...yg masalahnya skrg, dulu nk kurus pasal x nk nmpk gemuk atas pelamin, skrg nih tgh cari2 nk kurus pasal ape plak...for health la kot? ye tak? hmm cube je la...bkn ape, takut time kenduri azee nnt, dh nmpk gemok sgt plak...

Hehe...cuba je lah!!

Lagi gambar kawen...

Dah basi kan? Tapi nak letak gaks....kali nih gambar dr my official photographer for that day...Purplehaze Fotografia's...nih web dia: http://www.duffyzaynal.com/ (dah tlg promote, kene la bg komisyen skit kot....). Ok, sebenarnya ade 2 photographer....utk hari nikah & majlis di Klang, En. Duffy n d gang x dpt dtg pasal dh ade job lain, so dia hire photographer lain yg x kurang hebatnya dtg utk amik gambar, En. Syah (http://www.flickr.com/photos/siapaakushah/). Finishing job mmg En. Duffy yg buat sdiri lah. So skrg nih, nk tunjuk skit la hasil keje jurugambar2 yg pro nih....FYI: saiz gambar dh dikecikkan, bkn sikit, tapi byk, kpd kurang dr 1Mb....). En. Syah pakai Canon EOS 400D DSLR & En. Duffy & d' gang plak pakai DSLR Nikon D300, Nikon D70s & Nikon D90.

Gmbr yg pertama adlh gmbr asal dr jurugmbr En. Syah. Ini mmg raw photo yg belum diedit sepenuhnya oleh En. Duffy. Kat sini la kesusahan En. Duffy bermula...psl ape? Pasal pengantin warna merah...payung pn warna merah gak...kesannya, kalau x diedit dgn teliti, muka pengantin akan bertukar kpd kaler merah bila diprint nnt.

Kite tgk gambar lain plak. Yg ni plak gmbr outdoor. Masa tu dkt nk ujan. Langit dh mula gelap. Gmbr yg ni, captured by & edited by En. Duffy & d gang. Kamera? Nikon D300.

Ok. Gmbr yg ni plak amik kt umah, kamera Nikon D70s. Geng En. Duffy yg amik (lupe nk tanye nama). Dh siap edit. Pastu tambah plak editing sdiri tang frame ngan date tu. Haha...teringin plak...tp tu je yg I reti...heheh..

Cukup la tu ye...x leh letak bebyk...encik suami marah. Ni pn curik2 jer...dh post nnt br bg tau dia....kihkihkih...